¿Qué llevar en un barco de vela?

QUÉ DEBO LLEVAR CONMIGO EN UN BARCO DE VELA LIGERA

El chaleco salvavidas es la base de la seguridad en la vela ligera, deberíamos tenerlo puesto antes de poner el pie en el barco. Recordar que en Europa deben estar homologados y ser adecuados al peso del tripulante.

El hecho de saber nadar no es garantía de seguridad ya que cualquier golpe, engancharnos con algo o la propia dificultad de estar en el agua con ropa mojada puede impedir mantenernos a flote.

Cabo para remolque, siempre preparado para ser lanzado, amarrado en la parte adecuada del barco (normalmente el palo) y preferiblemente que flote para facilitar la maniobra.

Un remo o pagaya (más cómoda para remar con una sola mano) para no quedarnos tirados si nos falla el viento y/o maniobrar en la entrada a puerto de una manera más sencilla.

Aunque muchos de los barcos cuenten con achicadores automáticos (venturi o lengüetas en popa) pueden no ser efectivos con poco viento o simplemente fallar. Por tanto resulta de gran utilidad contar con un achicador para vaciar el agua  del fondo del barco. También puede ser muy útil una esponja grande para llevar a cabo el mismo cometido o una botella cortada por la mitad.

Silbato, para llamar la atención y alertar a los barcos que tenemos alrededor o gente que nos pueda escuchar desde la costa de que algo va mal. Puede parecer una tontería y un objeto trivial, pero es un elemento realmente útil.

Una de las características principales de los barcos de vela ligera es la “facilidad” de vuelco, así como la necesidad de estar cómodo para poder realizar las maniobras con agilidad y velocidad, siendo importante contar con ropa adecuada. Básicamente desde aquí os recomendamos trajes de neopreno (largos, cortos y con distintos milimetrajes en función de las condiciones climatológicas),y trajes semisecos o secos.

Lo acompañaremos de un calzado adecuado, fijándonos en la adherencia de la suela y buscando mantener los pies calientes (ya que es una de las zonas en las que antes notamos el frío).  Las botas de neopreno nos dan ademas ligereza y flexibilidad siendo idóneas para estas embarcaciones.

El sol es de los grandes enemigos silenciosos. Al estar en el mar con la brisa del viento no tenemos la sensación de picazón como el que notamos en la toalla en la playa, ademas con el reflejo en el mar se potencian los rayos del sol, pudiendo producir una incomoda quemada con todo lo que ello implica.

Por tanto una buena crema solar se convertirá en imprescindible tanto en verano como invierno y sí, siempre de factores altos (personalmente los uso de factor 50).

Nadar en aguas abiertas

Técnica para nadar en aguas abiertas

La técnica a la hora de nadar en aguas abiertas es algo que debemos tener siempre en cuenta porque será un aliado de gran valor que nos ayudará a ir superando poco a poco nuestros objetivos, pero la técnica se va adquiriendo con la constancia de un buen entrenamiento.

Nadar en aguas abiertas puede provocar ansiedad y para que esto no ocurra debemos estar siempre relajados en todo momento. El relax es uno de los puntos de apoyo de un buen desarrollo de esta disciplina deportiva, porque ayudara a que tengamos menos cansancio y menos fatiga muscular, entre otros aspectos.

Hay que aprender a dominar nuestro cuerpo así como a mantener una postura recta para que nuestro cuerpo esté alineado y los movimientos deben estar sincronizados, porque si esto no ocurre, nuestros movimientos no serán efectivos y tendremos más resistencia al avance. No debemos rotar la cabeza cada vez que demos una brazada, únicamente la elevaremos cada vez que queramos tomar aire, siempre con brazadas profundas y con las palmas de las manos cerradas para conseguir el máximo desplazamiento en el agua.

Entrenando la respiración en la piscina tendremos una buena base de desarrollo en aguas abiertas y para ello es de gran importancia conseguir un buen dominio de la respiración bilateral, exhalando suavemente y de manera constante el aire debajo del agua, lo que nos permitirá respirar menos veces y nadar más rectos.

Puntos Voley

¿Cómo puedo meter punto en Voley Playa?

El punto se realiza cuando después de un acto, el balón toca el suelo del campo contrario.

Para ello hay ciertos requisitos con los que no podrás hacer punto.

Nunca podrás pasar el balón al campo contrario haciendo una finta. Una finta en voleibol es realizar un toque con una mano y con la yema de los dedos haciendo un toque corto en el que obligas al contrincante a adelantarse.

En voley playa no se pueden hacer fintas con la yema de los dedos. Por lo tanto si realizas una finta con una mano tocando la pelota con la yema de los dedos se considerará falta.

Como te dije anteriormente tampoco podrás realizar punto con el toque de dedos, como poder se puede, y para ello tendría que ser un toque perpendicular con la línea de tus hombros y que la pelota salga sin rodar. Un toque difícil y que apenas se practica en voley playa por que no es muy efectivo, es como regalar un balón.

Existe un caso excepcional en el que no cometes falta con el pase de dedos. Si realizas una colocación de dedos y esta pasa al campo contrario no se considera falta. Este pase no tiene que ser intencionado y aveces puede resultar confuso.

Tragedia en ski acuático

El deportista Jorge P. E., de 36 años, falleció ayer al mediodía en el Hospital Clínico después de pasar ocho dias en la UCI. El golpe que sufrió en el hígado y las costillas al colisionar contra una plataforma rígida de deslizamiento la tarde del pasado viernes día 18 fue la causa de la muerte. El responsable de la empresa Loteta Sports manifestó ayer que «el golpe fue muy fuerte» y no pudo superar la afección al hígado. 

El deportista, un conocido y experto practicante de snowboard,  había dado una vuelta y media del  tramo de 90 metros de la tirolina y sufrió un golpe fuerte al realizar un viaje brusco, perdió el equilibrio y acabó impactando con su cuerpo contra la plataforma rígida por la que se deslizan.

Jorge P. E. era muy conocido en el mundo del snowboard, donde había ganado alguna prueba del campeonato de España. El pasado viernes día 18 a las 21.00 la instalación estaba cerrada al público en general porque estaban realizando un evento privado para especialistas y profesionales del  sector, como era el fallecido.

¿Qúe es el Slalom en skii acuático?

Con un solo esquí, los competidores atraviesan un recorrido con seis boyas fijas situadas a 11,5 m. a los lados de una línea central, alrededor de las cuales deben girar. La cuerda se acorta con cada pase exitoso y, a medida que la cuerda se acorta, los esquiadores necesitan usar más el impulso de sus giros y extender el cuerpo para girar alrededor de la siguiente boya. El atleta que rodea la mayor cantidad de boyas con la cuerda más corta gana. Dependiendo de la categoría y/o nivel de habilidad de un esquiador, la longitud de la cuerda puede variar entre 18,25m a una increíblemente corta 9,50m. La velocidad máxima es de 58 Kmh. para hombres y 55 Km./h. para mujeres.

El esquí de slalom es probablemente la disciplina más popular entre los esquiadores aficionados.

Viaje por el Amazonas

La presentadora del programa británico sobre aventuras y discubrimientos para niños 'Blue Peter', Helen Skelton, que ya ha participado en tales duras pruebas deportivas como el Ultra Maratón de 126 kilómetros en Namibia, salió en su viaje sin igual por el río Amazonas a principios de enero y está a punto de arribar a su destino final. 

Skelton comenzó su peregrinación el 20 de enero en Natua, Perú, en el lugar donde conflyuen los ríos Marañón y Ucayali, formando el majestuoso río Amazonas. El trayecto termina tras 2.010 millas río abajo, en Almeirim, Brasil, donde la corriente del río ya está influído por la marea. 

Al finalizar su trayecto, Helen Skelton batirá dos récords: El viaje más largo individual en kayak y el más largo en kayak realizado por la mujer, en 24 horas (75 millas). 

Seis días a la semana ella ha estado remando por lo menos diez horas, desde 5:30 hasta el anochecer, sólo haciendo un pequeño descanso para la comida a la hora del calor máximo. Durante el séptimo día Helen preparaba las grabaciones y escribía textos para su columna en un rotativo. 

Como confiesa la aventurera, citada por el periódico británico The Daily Telegraph, en algunos momentos estaba a punto de ceder. Tuvo que combatir la náusea, sospechaba que al avanzar se sentiría peor, y temía que su cuerpo no podría aguantar más. "Al pasar la mitad del trayecto, pese a que todos se extasiaron por este logro", Helen sólo pensaba que para finalizar tendría que hacer lo mismo otra vez. En este viaje agotador no había nadie para consolarla y animarla, y su madre, la que Helen echaba de menos, estaba a una distancia de miles de kilómetros. 

3 mejores surfistas del mundo

Frieda Zamba
Frieda Zamba fue la mujer más joven en ganar un concurso profesional y la campeona mundial de surf más joven que jamás haya habido con 19 años.


Ella ganó sus primeros tres títulos en sucesión de 1984 a 1986 antes de capturar su cuarto en 1988, igualando el entonces récord de Mark Richards.

Ahora vive en Costa Rica y como muestran sus últimos vídeos de Youtube la vemos haciendo más daño que nunca. Ahora tiene 52 años .    


Wendy Botha
 Wendy Botha ganó cuatro títulos mundiales, el primero bajo su bandera nativa sudafricana . 
También es posible que haya ganado más títulos mundiales si una serie de lesiones en la rodilla no le obligasen a retirarse con solo 27 años.


Layne Beachley
Durante una buena parte de la década de 2000 hubo pocos mejores surfistas, hombre o mujer, que Layne . Acumuló un récord de siete títulos mundiales . Nadie ha dominado el surf femenino como lo hizo Layne, y es dudoso que alguien vuelva a hacerlo.

Mundial Fútbol Playa

La Selección Española de Fútbol playa disputará la décima edición de la Copa del Mundo de esta disciplina en el país sudamericano

Este año 2019 nos espera uno de los mayores acontecimientos en cualquier disciplina deportiva, un Campeonato del Mundo. El combinado entrenado por Joaquín Alonso jugará en el mes de noviembre el Mundial de Fútbol Playa en Paraguay.

Esta será la décima Copa del Mundo de Beach Soccer de la FIFA, la primera fue en 2005 en Brasil y 14 años después, se marcha a Paraguay. La Selección española luchará por ser una de las cinco selecciones europeas que tendrán acceso a este Mundial.